Warum Ist Die Bulgarische Ernährung So Effektiv?

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Warum Ist Die Bulgarische Ernährung So Effektiv?
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Anonim

Eines der effektivsten Programme zur Gewichtsreduktion ist die bulgarische Ernährung. Dies impliziert die obligatorische Umsetzung verschiedener Empfehlungen für zwei Wochen. Rambler wird Sie über die Prinzipien der bulgarischen Ernährung informieren.

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Hauptvorteile

Die bulgarische Ernährung für 2 Wochen hat eine Vielzahl positiver Aspekte, von denen viele Frauen möglicherweise nichts wissen. Bevor Sie diese hilfreichen Tipps in die Praxis umsetzen, empfehlen wir Ihnen dringend, sich mit den folgenden Vorteilen des bulgarischen Gewichtsverlustsystems vertraut zu machen:

  • eine abwechslungsreiche Ernährung für jeden Tag;
  • Beseitigung aller Arten von Substanzen aus dem Körper, die die Arbeit der inneren Organe negativ beeinflussen;
  • Gewichtsverlust in kürzester Zeit;
  • Verbesserung des Stoffwechsels;
  • Sicherheit und Vielseitigkeit.

Schlüsselprinzipien

Jede Methode zur Gewichtsreduktion hat ihre eigenen spezifischen Regeln, die strikt befolgt und nicht von diesen abgewichen werden müssen. Wenn Sie an einer solchen Diät interessiert sind und sie in der Praxis testen möchten, müssen Sie zunächst die wichtigsten Prinzipien herausfinden. Die lange Liste wichtiger Regeln für den richtigen Gewichtsverlust besteht aus folgenden Punkten:

  • Die maximale Dauer beträgt 2 Wochen. Dieser Zeitraum ist vorbestimmt. Sie müssen nicht versuchen, diesen Zeitraum zu verlängern, wenn Sie Ihr Ziel plötzlich nicht mehr erreicht haben.
  • Es wird empfohlen, diese Technik alle vier Monate anzuwenden.
  • Wenn Sie eine Panne hatten und den Empfehlungen nicht folgen konnten, ist es besser, eine 10-tägige Pause einzulegen, um dann zur kompilierten Diät zurückzukehren.
  • Zucker, Salz sind verbotene Lebensmittel, die vollständig von der täglichen Ernährung ausgeschlossen werden sollten.
  • Um den Geschmack aller Gewürzoptionen zu verbessern, sollten Sie nur schwarzen Pfeffer verwenden.
  • Denken Sie an sauberes Wasser, trinken Sie mehr als 2 Liter pro Tag - trinken Sie es früh morgens nach dem Aufwachen sowie vor dem Schlafengehen, um den Stoffwechsel zu verbessern.
  • Eine Kontrastdusche bringt nur dann unschätzbare Vorteile, wenn sie den Stoffwechsel verbessert, was zu einem garantierten Gewichtsverlust beiträgt.
  • Sie sollten das körperliche Training vergessen, um zusätzlichen Stress für den Körper zu vermeiden.

Menü für zwei Wochen

  • Montag - essen Sie nur Gemüse (ein Kilogramm), ausgenommen Kartoffeln;
  • Dienstag - essen Sie nur Obst;
  • Mittwoch und Donnerstag - gekochtes Ei, 300 Gramm Obst und Gemüse, eine Tasse Kaffee trinken;
  • Freitag und Samstag - trinken Sie Tee oder Kaffee, essen Sie 200 Gramm gekochtes Fleisch, die gleiche Menge fettarmen Hüttenkäses und trinken Sie nachts ein Glas Kefir.
  • Sonntag - nur Kefir (1,5 Liter) trinken.

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