Die Frau Verlor 40 Kilogramm Und Nannte Das Hauptgeheimnis Des Abnehmens

Die Frau Verlor 40 Kilogramm Und Nannte Das Hauptgeheimnis Des Abnehmens
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Video: Die Frau Verlor 40 Kilogramm Und Nannte Das Hauptgeheimnis Des Abnehmens

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Video: 40 kg Gewicht verloren - Nachhaltig Gesund Abnehmen ohne zu Hungern 2024, März
Anonim

Die Frau, die in fünf Monaten 40 Kilogramm abgenommen hatte, nannte das Hauptgeheimnis des Abnehmens. Dies wurde von der Zeitung The Times of India berichtet.

Sahana Shetty erzählte, wie Ärzte mit 32 Jahren bei ihr einen hohen Cholesterinspiegel und Blutzucker diagnostizierten. "Der Arzt hat mir geraten, Gewicht zu verlieren oder auf die Tatsache vorbereitet zu sein, dass ich oft krank werde", erinnert sie sich. "Dann entschied ich, dass es Zeit war, Gewicht zu verlieren."

Zunächst gab Shetty Zucker auf und machte eine spezielle Diät. Zum Frühstück aß sie normalerweise Weizenpfannkuchen mit verschiedenen Curry- und Knoblauchsaucen. Zum Mittagessen kochte die Inderin einen traditionellen Gemüseeintopf mit Fladenbrot und zum Abendessen jedes Gericht aus Raga-Körnern.

Außerdem begann sie täglich zu laufen. „Jetzt bin ich aktiver geworden und nutze jede Gelegenheit, um einen weiteren Spaziergang zu machen. Ich versuche mindestens anderthalb Stunden zu laufen “, sagte sie. "Ich versuche mich auch im Yoga."

Shetty glaubt, dass der Schlüssel zum Abnehmen in der Menge der konsumierten Lebensmittel liegt. "Um Gewicht zu verlieren und wieder gesund zu werden, müssen Sie in Maßen essen", sagte sie. „Es war die Portionskontrolle, die mir geholfen hat, in Rekordzeit großartige Ergebnisse zu erzielen. Sie sollten auch darauf achten, wie Sie essen. Ich kaute 32 Mal gründlich wie eine Kuh. Es hilft wirklich."

Früher wurde berichtet, dass ein Einwohner der australischen Stadt Sydney 12 Kilogramm abgenommen hat und 28 Minuten am Tag Sport treibt. Um wieder in Form zu kommen, folgte sie dem Übungsprogramm 28 von Sam Wood. Die Australierin hat auf Fast Food verzichtet und versucht, weniger Alkohol zu trinken, wenn sie mit Freunden unterwegs ist.

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