Die Sängerin Ani Lorak ist 42 Jahre alt, aber ihre Figur ist dieselbe geblieben wie zu Beginn ihrer Karriere und wurde sogar noch besser. Workouts und Alltag machen ihren Job, der Künstler ist fit und kann den Jungen einen Vorsprung verschaffen. Wie macht sie das? Wie der legendäre Coco Chanel immer sagte, hat eine Frau mit vierzig das Gesicht, das sie verdient. Anstelle eines Gesichts können Sie heute das Wort "Figur" ersetzen, und das Zitat ist auch fair. Schauen Sie sich um, wie viele Frauen in den Vierzigern schlank, sportlich und fit aussehen! Ein Beispiel dafür ist die 42-jährige Popsängerin Ani Lorak. Der Star zeichnet sich seit jeher durch raffinierte Formen aus und wird im Laufe der Jahre noch verführerischer, weil Sie mit einer schlanken Figur die aufschlussreichsten Outfits anziehen können! Carolina wird sogar mit Jennifer Lopez verglichen, beide schwülen Schönheiten widmen viel Zeit der körperlichen Aktivität und verbringen Stunden im Fitnessstudio. Carolina wird oft gefragt, wie sie es schafft, sich in Form zu halten? Es ist nur so, dass dem Sänger nichts gegeben wird, es steckt viel Arbeit dahinter. Lorak sprach vor einigen Stunden über den Tagesablauf im Kampf um sexuelle Kurven. Jeden Morgen beginnt sie mit Übungen. 1. Obligatorisches Aufwärmen, um die Muskeln in eine "Arbeitsstimmung" zu bringen. Wir beginnen mit dem Kopf, dann schließen wir die Schultern, dann die Arme und Hüften ein. 2. Kniebeugen für elastisches Gesäß: 3 Sätze mit 20 Wiederholungen. 3. Drücken Sie - 40-50 Mal. 4. Springen. Mit schulterbreit auseinander liegenden Beinen werden beim Herausspringen die Arme angehoben. 5. Liegestütze vom Boden - 20 Mal. Wenn Sie keine Zeit haben, betont der Stern, können Sie die Bar machen, es dauert 3-5 Minuten pro Tag. Nach dem Aufladen nimmt Carolina eine Kontrastdusche, auf diese Weise werden die Gefäße trainiert und die Haut gestrafft. Auf die Wasserbehandlungen folgt ein leichtes Frühstück. Normalerweise frühstückt der Sänger mit Haferflocken in Wasser mit einem Löffel Honig oder Rührei. Am Ende des Essens - leckerer Tee oder Kaffee.
Wie Jennifer Lopez! Ani Lorak Sprach über Die Grundlegenden Rituale Für Eine Getönte Figur - Rambler / Frau
Video: Wie Jennifer Lopez! Ani Lorak Sprach über Die Grundlegenden Rituale Für Eine Getönte Figur - Rambler / Frau
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