Seit 1980 feiert Russland jeden zweiten Samstag im August den Tag des Athleten. Das Datum ist "schwebend", dieses Jahr ist es der 12. August. Tatsächlich verbreitete sich der Feiertag jedoch in den ersten zehn Jahren der Sowjetmacht, als auf staatlicher Ebene der Slogan "Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper" aufgestellt wurde.
Anatoly Goryachev, Experte für Fitness, Bodybuilding und gesunde Ernährung, Autor des Projekts "Body System", erklärte im Radio Sputnik, wie man Faulheit überwinden und schließlich die Körperkultur beherrschen kann.
„Was bedeutet Gesundheit für jeden von uns? Für mich bedeutet es, körperlich stark, stark und dauerhaft zu sein. Für andere ist es nur, sich gut zu fühlen, und wir werden alle Recht haben. Aber das Wichtigste ist, bequem und sicher zu leben Ich bekomme Kunden, die verstehen, dass sie etwas mit sich selbst tun müssen. Irgendwie wird es nicht funktionieren, dies einer Person aufzuzwingen. Es ist wie Rauchen: Wenn eine Person dies tun möchte, wenn sie diesen Konflikt hat, wird sie es tun Gehen Sie und fangen Sie an, es zu tun. Moment: Eine Person muss beraten werden, was zu tun ist, denn im ersten Stadium entsteht eine solche Verwirrung: Ich bin in dieser Form, ich habe mich selbst vernachlässigt, was soll ich tun, wer kann mir helfen? Jetzt da sind damit keine Probleme, denn die Förderung der Fitness ist sehr breit , - sagt Anatoly Goryachev.
Ihm zufolge lohnt es sich kaum, nach dem Bild einer bestimmten "idealen Person" zu streben: Sie müssen genau Sie selbst sein.
„Dies ist nicht ganz richtig, wenn eine Person nach einem Ideal strebt, das durch eine unglaubliche Anstrengung erreicht wird:„ Hier ist der Typ auf dem Bild, und hier bin ich, wie kann ich dazu kommen? “Ich denke, das Ziel sollte es sein sei anders. fühle dich in deinem Körper. Jeder hat seine eigenen Ideale, jemand mag es dünn und schlank zu sein, jemand ist groß und aufgepumpt. Die Hauptsache ist zu finden, was du magst, du musst dich nicht "brechen", geh, Zum Beispiel zur Fitness, wenn Sie es nicht mögen. Vielleicht werden Sie gerne Fußball spielen oder Klettern - was auch immer Ihr Herz begehrt. Daher ist das erste, was Sie tun müssen, zu verstehen, was Sie tun möchten Erfahrung mit Sport, ich erkannte, dass wenn Sie hart arbeiten, alles diszipliniert und ständig tun, wird es sicherlich ein Ergebnis geben. Vielleicht lehrt jemand, der nicht nur im Sport, sondern auch im Leben faul ist, richtig zu denken und sich zu konzentrieren über Ergebnisse ", glaubt Anatoly Goryachev.
Die Massenbewegung der physischen Kultur in unserem Land erschien zu Beginn der Sowjetzeit, und das ist verständlich, sagt der Experte.
"Zu dieser Zeit war dies auf die Tatsache zurückzuführen, dass der Staat vor sehr großen Aufgaben stand. Und eine gesunde Nation starker Menschen konnte diese Aufgaben bewältigen. Und es war nicht nur ein Kult des nackten Körpers, es waren arbeitende Menschen, die täglich arbeiten und gleichzeitig sind sie in ausgezeichneter körperlicher Verfassung. Warum sank dann das Interesse daran? Es gab keine angemessene Entwicklung, um beispielsweise eine neue Generation zu interessieren. Es war notwendig, irgendeine Art von Innovation einzuführen, wie zum Beispiel Jetzt - Fitness. Es ist gut, dass neue Bereiche der Fitness entstehen, einschließlich Straßentraining, das ein großes Publikum fesseln und erreichen kann. Aber Sie müssen nicht auf einige "Zeichen des Schicksals" warten, Sie müssen nur gehen und Tun Sie es. Und im Fitnessstudio wird Ihnen immer geholfen. Aber wenn ein Mensch um eines schönen Körpers willen, um einer Ästhetik willen, bereit ist, seine Gesundheit seinen Gefühlen zu opfern - das ist ungesunder Fanatismus, das ist überflüssig, "Anatoly Goryachev ist sicher.
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