Die Fitnesstrainerin Daria Sedunova erklärte, dass Jugendlichkeit und Schönheit des Gesichts von hinten oder genauer gesagt von einer gleichmäßigen und schönen Haltung ausgehen.
- Der erste Eindruck, den Sie machen, sind nicht die Falten auf Ihrem Gesicht und nicht einmal der Ausdruck auf Ihrem Gesicht, - sagte Sedunova.
In ihren Worten ist es ein flacher Rücken, der der Schlüssel zu Schönheit und einem gesunden Leben ist, berichtet 5-tv.ru.
Der Fitnesstrainer teilte auch eine einfache Übung mit, die Ihnen helfen kann, Ihre Haltung zu verbessern. Wenn Sie morgens aufstehen, müssen Sie sich an der Tür ausruhen und ein paar Minuten dort hängen. Diese Position öffnet die Brust. Darüber hinaus hilft es dem Körper, sich an die Position zu erinnern, in der er sich immer befinden sollte. Nach Ansicht des Experten sollte das Kinn parallel zum Boden gehalten werden, während die Krone des Kopfes nach unten gezogen werden sollte.
Um den Rücken auf Gleichmäßigkeit zu überprüfen, ist eine Übung mit einem Buch auf dem Kopf geeignet, die auf den Boden fällt, wenn Sie Ihren Rücken ein wenig abrunden, oder Sie werden in die falsche Richtung verzerrt, schloss Sedunova.
