Das Juni-Wetter hat die Moskauer nicht besonders verwöhnt, aber jetzt ist es endlich warm und die Stadtbewohner begannen, die Strände der Hauptstadt massiv zu besetzen. Jeder möchte einen Teil der Sommersonne und eine spektakuläre Bräune als Geschenk. Aber bräunen wir uns richtig? Wie Sie die Sonne genießen können, ohne Geisel Ihrer Stereotypen zu werden - im Material des Portals Moskau 24.
Viele sind bereit, alles zu geben, um sich schneller zu bräunen und der Haut mit 90% Kakao die Farbe von Schokolade zu verleihen. Bei dem Versuch, unter ihren Kollegen "am ausgeruhtesten" auszusehen, vernachlässigen die Moskauer die einfachen Regeln des Schutzes vor Sonnenlicht oder wenden seit langem etablierte, aber falsche "Volksmethoden zum Bräunen" an. Wir bieten an, uns ein für alle Mal von ihnen zu trennen.
Also, was Sie NICHT in der Sonne tun müssen:
1. Sonnen Sie sich bis zum Zustand "gegrilltes Hähnchen". Viele fangen die ersten sonnigen Tage ein oder fahren in den Urlaub. Sie versuchen sofort, die maximale Bräune zu erreichen und sind mehrere Stunden hintereinander in der Sonne.
Tipp: Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zeit in der Sonne dosieren. In den frühen Tagen ist es besser, sich auf mehrere Ausgänge unter offener Sonne zu beschränken - jeweils für 15 bis 20 Minuten. Es ist auch wichtig, den Hauttyp zu bestimmen. Wenn es weiß und blass ist, sollten Sie ein Sonnenschutzmittel mit maximaler Schutzstufe verwenden - von SPF 50 bis SPF 70. Andernfalls ist SPF 30 geeignet.
2. Sonnen Sie sich im Wasser. Viele Menschen glauben, dass das Leben im Wasser dem Körper eine bessere Bräune verleiht. In der Tat wirkt Wasser als Linse für die Sonnenstrahlen, und die Wirkung des Aufpralls wird zeitweise verstärkt. Gleichzeitig steigt aber auch die Verbrennungsgefahr. Außerdem wäscht das Wasser die Schutzmittel weg und lässt Ihre Haut mit der Sonne allein.
Tipp: Sonnen Sie sich im Schatten der Bäume, da die Blätter ultraviolettes Licht durchlassen, damit die Bräune glatter wird. Darüber hinaus vermeiden Sie Augenreizungen durch helles Sonnenlicht.
3. Verwenden Sie eine Schutzcreme nur an sonnigen Tagen. Es gibt ein Missverständnis, dass Sie die Creme nicht verwenden müssen, wenn sich Wolken und Wolken am Himmel befinden. Das ist nicht wahr. Wolken übertragen 80% der ultravioletten Strahlen, und eine Person spürt nicht das Brennen der Sonne, so dass die Wahrscheinlichkeit eines Ausbrennens erheblich zunimmt.
Tipp: Verwenden Sie immer Sonnenschutzmittel am Strand und wenn Sie längere Zeit im Freien sind, auch wenn sich über Ihnen Gewitterwolken befinden und keine Hoffnung auf Licht besteht.
4. Verwenden Sie Lebensmittel und andere nicht medizinische Produkte bei Hautverbrennungen. Was auch immer Menschen verwenden, um die Auswirkungen von Sonnenbrand zu verhindern. Das populäre Gerücht kam auf die Idee, saure Sahne, Butter und sogar Joghurt auf die Haut aufzutragen. Besonders mutige Menschen versuchen, Verbrennungen mit einer Flüssigkeit zu schmieren, die bereits alle Verdauungsstadien ihres Körpers durchlaufen hat.
Tipp: Bei Sonnenbrand müssen Sie zunächst eine feuchte Kompresse auf die betroffene Stelle auftragen. Es kann ein einfaches Handtuch sein, das in kaltes Wasser getaucht ist. Dann ist es notwendig, spezielle Mittel gegen Verbrennungen und Wundheilung anzuwenden, die in einem großen Sortiment jeder Apotheke verkauft werden. Wenn Blasen auf der Haut auftreten und Schwindel auftritt, steigt die Temperatur, was dringend erforderlich ist, einen Arzt zu konsultieren.
5. Kinder nackt in der Sonne herumtollen lassen. Natürlich ist eine kleine Dosis ultravioletter Strahlung für Babys nützlich und wird oft sogar von Ärzten verschrieben. Aber die Aktivität der Sonne im Sommer ist so hoch, dass es Ihrem Kind leicht schaden kann. Empfehlungen zum Schutz von Kindern vor der Sonne werden von Aleksey Bezymyanny, Leiter der Notfallberatungsabteilung, gegeben:
Wie kann man einer Person mit Hitzschlag helfen? Wenn Sie gesehen haben, dass eine Person in der Sonne krank wurde, wurde sie ohnmächtig. Der erste Schritt besteht darin, sie von anderen Menschen zu isolieren. Wenn viele Leute da sind, können sie ihn einfach mit Füßen treten. Als nächstes müssen Sie das Opfer in den Schatten bringen und ihm helfen, eine sitzende Position einzunehmen. Tragen Sie unbedingt einen Hut und knöpfen Sie sein Hemd auf, damit die Person leichter atmen kann. Wenn das Opfer bewusstlos ist, muss es in eine Erholungsposition gebracht werden (ein Knie und einen Arm am Ellbogen beugen und auf die Seite legen), einen Krankenwagen oder ein medizinisches Team am Strand rufen.
Wenn Sie einfache Regeln befolgen, können Sie sich und Ihre Lieben vor den negativen Auswirkungen der Sonne schützen. Dann bringt der Sommer nur angenehme Gefühle und eine leichte Bronzebräune und keine Schlangenhaut, die sich für lange Zeit ablöst.
Natalia Loskutnikova
