Dem Maskenbildner gelang es, in weniger als einem Jahr fast 43 kg abzunehmen.
Zwei Wochen nach der Geburt des Kindes veröffentlichte der berühmte Maskenbildner Gohar Avetisyan ein Foto auf Instagram. Das Mädchen schrieb, dass es ihr nach der Schwangerschaft gelungen sei, 18 kg abzunehmen. Und das ist weit von ihrer ersten Transformation entfernt. Zuvor sagte Gohar, dass sie 43 kg abgenommen und den Abonnenten das Ergebnis demonstriert habe - hervorragende Passform.
Wie begann der Gewichtsverlust?
In einem Interview sagte die Maskenbildnerin, dass sie es einfach satt habe, mit viel Gewicht zu leben. "Es war widerlich, als ich auf die Waage kam", gibt sie zu. Zu dieser Zeit wog das Mädchen 131 kg. Gohar sagt, dass sie sich für dieses Gewicht schämt und dass sie bis zum letzten Mal inaktiv war, bis sie den äußersten Punkt erreicht hat.
Die ersten 10 kg gingen in den ersten 10 Tagen weg, als Gohar begann, KBZhU klar zu zählen und Zucker vollständig aufzugeben. Danach verlor sie in den nächsten vier Monaten weitere 20 kg.
Was hat auf dem Weg zur gewünschten Form geholfen?
Goar begann sofort, jede Mahlzeit aufzuzeichnen und das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in einer speziellen Anwendung zu zählen. Das Mädchen gab Fast Food auf, süß und fett, und hörte auch auf, süßes Soda, Säfte und frische Säfte zu trinken.
Die Visagistin gibt zu, dass Diätauswahlprogramme, wenn Fertiggerichte für mehrere Tage zu ihr nach Hause geliefert werden, nicht zu ihr passten. Sie kocht lieber selbst. Aufgrund des engen Zeitplans blieb zunächst nur nachts Zeit zum Kochen.
Goars Ernährung wird von Eiweißnahrungsmitteln dominiert: Fleisch, Eiern und Fisch sowie viel Gemüse und Obst. Eines ihrer Geheimnisse ist ein grüner Detox-Shake. Es enthält Brokkoli, Apfel, Gurke, Spinat und Zitronensaft.
Für zusätzliche Motivation sah sich das Mädchen Dokumentarfilme über die richtige Ernährung an. Einer von ihnen ist "Sugar", nachdem er gesehen hatte, wie Gohar beschlossen hatte, Süßigkeiten komplett aufzugeben.
Was weiter?
Das Mädchen gibt zu, dass es, obwohl sie das Spiegelbild mag, zu früh ist, um dort anzuhalten. „Ich mag mich selbst, aber ich schaue auf meine Mängel und verstehe, dass ich weiter arbeiten muss“, teilt sie den Abonnenten mit.
Im Moment ist Gohars Ernährung nicht mehr so eingeschränkt wie früher. Sie erlaubt sich allmählich Mehl und Süßes, ohne extrem zu werden. Außerdem versucht der Maskenbildner, Sport zu treiben - er bevorzugt Cardio. Aufgrund des hohen Arbeitsaufwands ist es jedoch möglich, nur einmal pro Woche in die Ausbildung einzusteigen.
Im Juli brachte Gohar ein Kind zur Welt und kehrte nach zwei Wochen zu ihrer vorherigen Form zurück. „Zwei Wochen nach der Geburt und minus 18 kg. Das sind sogar 5 kg mehr, als ich während der Schwangerschaft zugelegt habe “, schrieb das Mädchen.
