Wenn Sie bereits einen trendigen Badeanzug aus der Strandgarderobe der Stars geholt, Neuheiten auf Ihr Handy heruntergeladen und eine Urlaubsanwendung geschrieben haben, ist es Zeit, Ihre Haut auf eine gleichmäßige und schöne Bräune vorzubereiten. Einfache Tipps helfen Ihnen dabei, gut auszusehen.
Bereiten Sie Ihre Haut richtig vor
5-7 Tage vor dem ersehnten Treffen mit der Seeküste empfehlen Experten, in eine Sauna, ein Bad oder ein Hamam zu gehen und anschließend ein Körperpeeling aufzutragen. Dieser Vorgang kann zu Hause durchgeführt werden, nachdem Sie in einem Bad oder einer Dusche gründlich gedämpft haben, und Sie können die Dienste von Fachleuten in Anspruch nehmen, indem Sie sich für einen Schönheitssalon anmelden. In diesem Fall werden Sie sicher sein, dass kein Teil Ihres kostbaren Körpers übersehen wird. Im Allgemeinen können und sollten Sie das ganze Jahr über ein Körperpeeling verwenden. Bevor Sie jedoch ans Meer gehen, können Sie eine härtere Option wählen. Verwenden Sie am Vorabend der Abreise kein Produkt mit groben Partikeln. Diese Haut ist zu empfindlich gegenüber Sonnenstrahlen und es besteht die Gefahr schwerer Verbrennungen, selbst mit Schutzausrüstung.
Schutz der Haut von innen: Auswahl von Antioxidantien
Wenn Sie keine vorzeitigen Hautprobleme, Pigmentierung und Krebs bekommen möchten - und jetzt Fälle dieser Krankheit häufiger registriert werden, ist es notwendig, die Haut von innen zu schützen. Um dies zu tun, sollten Sie sich mindestens einige Wochen im Voraus auf Antioxidantien verlassen. Dies sind die Vitamine A, E und C. Vitamin A stimuliert die Produktion von Melanin, Vitamin E befeuchtet die Haut und Vitamin C erhöht die allgemeine Immunität. Es ist am besten, sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, damit Sie die Dosis erhalten, die Sie benötigen. Sie können sich auch auf Aprikosen, Karotten, Zitrusfrüchte, Meeresfrüchte, Brokkoli, Spargel und Spinat stützen. Sie helfen Ihnen, eine gleichmäßige und schöne Bräune zu erhalten und schützen Ihre Haut vor den negativen Auswirkungen der Sonne.
Sonnenschutz wählen
Ohne diese Röhre an einem Sommerstrand haben Sie einfach nichts zu tun, wenn Sie sich nicht verbrennen und Schlangenschuppen anstelle von Haut bekommen möchten. Wählen Sie Ihr Produkt sorgfältig aus. Zunächst sollten Sie die Höhe des Schutzgrades festlegen. Die SPF-Nummer reicht von 2 bis 50. Wenn Sie ein blondes Mädchen sind und schnell brennen, wählen Sie die Nummern 30-50, auch wenn Sie nicht die ganze Zeit in der Sonne sind. Schwarze brauchen auch Schutz, entgegen der landläufigen Meinung können Sie SPF 10-15 wählen. Zweitens können die Mittel in chemische und physikalische Mittel unterteilt werden. Experten raten dazu, sich auf physische Produkte zu konzentrieren, da diese weniger schädlich sind, obwohl sie einen Nachteil haben: Sie sind nicht so hartnäckig, sodass das Produkt alle 2 Stunden und jedes Mal nach dem Baden erneuert werden muss. Vergessen Sie nicht, auch wenn Sie gerade zum Eintauchen an den Strand gegangen sind, ist es dennoch notwendig, eine schützende Milch oder ein schützendes Öl aufzutragen - die Sonnenstrahlen dringen bis zu einer Tiefe von mehr als 1 Meter in das Wasser ein. Übrigens, wählen Sie die Form des Sonnenschutzmittels nach Ihren Wünschen, heute wird diese Produktlinie so breit wie möglich präsentiert.
Keine Minute mehr
Es wird nicht überflüssig sein, Sie an die Zeit am Strand zu erinnern. Viele haben so etwas gehört, können es aber nicht spezifisch aussprechen. Ja, füllen Sie sich mit einem Wecker ein, wenn Sie Ihren Ausgang zum Teich planen. Am ersten Tag sollten Sie nur im Schatten am Strand sein, Sie können sogar einen Schal oder Pareo anziehen, wenn Sie nicht schwimmen. Die fruchtbarsten Stunden, um eine Portion Sonnenlicht und Vitamin D zu erhalten, liegen zwischen 8 und 11 und zwischen 16 und 19. Der Zeitraum von 12 bis 15 gilt als der gefährlichste. Riskieren Sie nicht die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut, planen Sie tagsüber einen anderen Zeitvertreib: Sie können sich massieren lassen oder ein gutes Buch lesen.
Innen und außen feuchtigkeitsspendend
Vergessen Sie nicht, dass unser Körper im Sommer mehr Flüssigkeit benötigt. Nehmen Sie sich unbedingt eine Flasche Wasser zum Strand. Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme hilft Ihrer Haut, glatt zu bleiben. Denken Sie daran, dass Schönheit von innen nach außen beginnt? Und noch etwas: Duschen Sie nach dem Sonnenbaden und tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Milch oder Creme auf Ihre Haut auf. Dies verhindert die Trockenheit, die nach der Sonne so leicht auftritt. Auf gut hydratisierter Haut setzt sich die Bräune übrigens noch gleichmäßiger ab.
