Was macht eine berühmte Sängerin, um viel jünger als sie auszusehen?
Verpasst nie ein Training
Jennifer Lopez gehört nicht zu den Prominenten, die jeden Tag in den sozialen Medien über ihre sportlichen Leistungen sprechen. Gleichzeitig zweifelt niemand daran, dass die Sängerin große Anstrengungen unternimmt, um ihren Körper fit und jung aussehen zu lassen. In ihren Interviews sagte Lopez, dass sie jeden Tag mindestens eine Stunde lang Sport treibt. Gleichzeitig versucht der Sänger, Cardio-Übungen, Krafttraining, Yoga, Pilates und Meditation zu kombinieren.
Jennifer hat mehr als einmal gesagt, dass sie natürlich Tage hat, an denen sie überhaupt nicht ins Fitnessstudio gehen möchte, aber in solchen Fällen gönnt sie sich nichts und gibt zu, dass sie es nie bereut, eine Entscheidung zugunsten getroffen zu haben des Trainings.
Isst viel Eiweiß und Gemüse
In Hollywood wird Lopez scherzhaft Langeweile genannt. Tatsache ist, dass der Sänger nicht raucht, keinen Alkohol trinkt und Kaffee und Desserts schon lange aufgegeben hat. Gleichzeitig kann ihre Ernährung nicht als Diät bezeichnet werden, Jennifer isst ausgewogen und ohne Kaloriendefizit.
"Ich esse viel grünes Gemüse, Spargel, Rosenkohl, Brokkoli, Grünkohl."
"Protein ist mein Lebensretter, wenn ich etwas Schädliches will. Es sättigt sich schnell und ist Treibstoff für meine Muskeln."
Trinkt viel Wasser
Der Sänger trinkt mehr als acht Gläser reines Wasser pro Tag. Lopez ist zuversichtlich, dass ihre Haut dadurch geschmeidig bleibt. Außerdem ist in ihrem Fall ein reichhaltiges Getränk einfach notwendig, da sie jeden Tag Sport treibt.
"Ich trinke viel Wasser, besonders vor dem Training. Dann kann ich das Beste aus meiner Übung herausholen."
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Versucht seltener in der Sonne zu sein
Jeder weiß, dass ultraviolettes Licht Kollagen abbaut und die Elastizität der Haut beeinträchtigt, was zur frühen Alterung beiträgt. Deshalb versucht Jennifer, nicht in der Sonne zu sein und trägt immer Sonnencreme.
Warum sieht ihre Haut oft dunkel aus? Lopez liebt das Aussehen gebräunter Haut, deshalb hat ihr Maskenbildner und Kosmetikerin ihr einen hochwertigen Gesichts- und Körperbronzer gegeben.
Reinigt immer die Haut
Jennifer Lopez 'goldene Regel ist es, Ihre Haut immer von Make-up zu reinigen und Ihr Gesicht nach dem Sport regelmäßig zu waschen, um verstopfte Poren zu verstopfen. Ein weiteres Geheimnis: Produkte mit Glykolsäure in der Zusammensetzung. Es wirkt als Peeling: Peeling der Haut und Erneuerung der Zellen. Darüber hinaus fördert es die Regeneration und lässt die Haut jünger und gesünder aussehen.
Schläft viel
Der Sänger ist sich sicher, dass Sport, richtige Ernährung und Pflege bei wenig Schlaf nicht effektiv sind.
"Um mich gut zu fühlen, brauche ich 9-10 Stunden Schlaf. Oder mindestens 8", gibt Lopez zu.
