Diese Anti-Aging-Übungen wurden im Laufe der Jahrhunderte entwickelt, um Frauen jünger aussehen zu lassen. Probieren Sie es aus und drehen Sie die Jahre auf Ihrer eigenen Uhr zurück.
Eine wichtige Aufwärmübung, die Teil vieler Gesichts-Yoga-Übungen ist. Beginnen Sie, indem Sie Ihre Lippen blasen, während Sie Ihre Wangen bewegen - je mehr Vibration desto besser. Dies bringt das Gesicht wieder in einen entspannten Zustand.
Blasen Sie Ihre Wangen auf und bewegen Sie die Luft in Ihrem Mund fünfmal von einer Wange zur anderen. Atme dann die Luft durch die Lippen aus, die im Buchstaben "O" gefaltet sind. Diese Übung stärkt die Muskeln in Ihren Wangen.
Um hohe Wangenknochen und einen festen Kiefer zu erhalten, schauen Sie zur Decke und falten Sie Ihre Lippen, als würden Sie jemanden küssen. Fünf Sekunden lang gedrückt halten und viermal wiederholen. Sie können auch Ihre Zunge herausstrecken, während Sie zur Decke schauen.
Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite nach rechts und dehnen Sie Ihre Nackenmuskeln. Halten Sie einige Sekunden lang gedrückt und wiederholen Sie dies auf der anderen Seite. Drehen Sie dann Ihren Hals im und gegen den Uhrzeigersinn, um das Erscheinungsbild eines Doppelkinns zu verringern.
Öffne deine Augen weit, als ob du etwas sehen willst. Halten Sie Ihre Stirn mit den Fingern fest, um das Training zu erleichtern.
Senken Sie Ihren Kiefer so, dass Ihr Mund offen ist und machen Sie eine leichte O-Form. Dann strecken Sie Ihre Lippen aus, als würden Sie gleich lächeln, aber halten Sie Ihren Kiefer unten. Wiederholen Sie dieses kleine O und dann das große O zehnmal.
Machen Sie ein Gesicht wie ein Fisch, lächeln Sie mit gespitzten Lippen und saugen Sie an Ihren Wangen. Tun Sie dies fünfmal, um die Muskeln in Ihren Lippen und Wangen zu stärken.
Machen Sie Ihr Lächeln weicher, indem Sie Muskelverspannungen von innen lösen. In dieser Übung benutzen Sie Ihre Zunge. Verwenden Sie Ihre Zunge, um einen winzigen Kreis entlang der inneren Labiallinie zu bilden, fünf in eine Richtung und fünf in die entgegengesetzte Richtung auf jeder Seite.
