Der Gesichtsgymnastikkurs mit Anastasia Burdyug bei AnySports erregte großes Interesse und sogar Aufregung. Im Vorgriff auf die Ereignisse haben wir unsere Benutzer eingeladen, Fragen zur Gymnastik von Anastasia zu stellen. Hier sind die Antworten auf die 9 interessantesten Fragen, die der Trainer denkt.
Wie alt ist es, mit Gesichtsgymnastik zu beginnen? Kann sie vorhandene Stirnfalten straffen?
Sie können in jedem Alter mit dem Üben beginnen. Es hängt alles von deinem Gesicht ab. Von 18 bis 23 Jahren ist es eher eine Verhinderung zukünftiger Veränderungen. Während dieser Zeit können Sie nicht ständig, sondern regelmäßig üben. In der Regel sind in diesem Alter Hautprobleme und die ersten Falten auf der Stirn besorgt. Diese Dinge sind mit Gymnastik leicht zu beheben. Von 23 bis 30 werden Klassen als vorbeugende Maßnahme benötigt. Wenn Ihr Gesicht fest ist, ist es schwieriger, Falten zu bilden. Nach 30 wird empfohlen, alles zu tun.
Ist es mit Hilfe von Gesichtsgymnastik möglich, vorhandene Falten zu beseitigen und tief genug.
Natürlich verschwinden tiefe Falten schwieriger und länger als feine. Aber mit Gesichtsgymnastik können Sie sie auch glätten. Die Hauptsache hier ist, nach einigen Sitzungen nicht auf das Ergebnis zu warten. Es ist wichtig, lange und ständig Gesichtsgymnastik zu machen - und dann werden Sie Veränderungen sehen. Ebenso wichtig ist es, die Übungen richtig zu machen! Sehr oft gibt es Situationen, in denen Menschen lange, sechs Monate oder länger üben, und es gibt kein Ergebnis, nur weil sie die Übungen falsch machen. Wenn Sie also echte Ergebnisse erzielen möchten, tun Sie dies regelmäßig, erwarten Sie nach der ersten Lektion keine Wunder und überprüfen Sie die Richtigkeit Ihrer Übungstechnik (besuchen Sie ein Seminar oder kaufen Sie einen Online-Kurs).
Ist es möglich, das überhängende Augenlid bei 42 mit Hilfe von Gesichtsgymnastik anzuheben?
Dies ist eine der beliebtesten Fragen. Sehr oft tritt dieses Problem nach Botox-Injektionen auf. Ja, Sie können Ihre Augenlider anheben, und das nur mit Hilfe von Übungen. Wenn ein Muskel mit der Zeit an der Arbeit beteiligt ist, wird das überhängende Augenlid kleiner. Für ein gutes Ergebnis benötigen Sie jedoch etwa sechs Monate regelmäßiges Training.
Lohnt es sich bei den Übungen, das Ergebnis zu visualisieren, oder sollten Sie sich auf den Prozess konzentrieren und versuchen, Ihr Gesicht so gut wie möglich zu fühlen?
Es ist ratsam, beides zu tun. Konzentration ist erforderlich, um den Teil des Gesichts zu fühlen, der in einer bestimmten Übung arbeitet. Und die Visualisierung hilft dabei, das Ergebnis näher zu bringen und es wirklich zu erreichen. Stellen Sie sich Ihr ideales Gesicht vor und machen Sie weiter Gymnastik.
Wenn Sie bereits Füllstoffe in die Wangenknochen und Nasolabials injiziert haben, wann können Sie mit dem Training beginnen?
Sie können direkt nach den Injektionen Gesichtsgymnastik machen. Dies ist das Plus, dass es zulässig ist, Übungen mit solchen Verfahren zu kombinieren. Wenn Sie wirklich sehr bald üben, werden Sie feststellen, dass Sie weniger Medikamente benötigen und dies seltener tun.
Kann Gymnastik im Gesicht helfen, Hautunreinheiten zu beheben, möglicherweise durch Verbesserung der Durchblutung: Akne, Akne, Narben nach Akne, trockene Haut, Rosacea?
Einige Mädchen besuchen Gesichtsgymnastikkurse nur wegen solcher Probleme. Durch Bewegung verbessert sich die Durchblutung, die Haut des Gesichts wird dichter und elastischer. Aus diesem Grund hinterlässt das Rosacea-Netz Blätter, die Poren verengen sich, Akne und Pickel verschwinden. Ich selbst habe meine Gesichtsprobleme dank Gymnastik losgeworden.
Ist es mit Hilfe dieser Gymnastik möglich, die jugendliche Position der Kiefer wiederherzustellen? Im vergangenen Jahr hatte ich das Gefühl, als wären meine Kiefer abgeflacht und geteilt. Dies ist auf den Lippen sehr gut sichtbar. Der Raum über der Oberlippe verlängerte sich, es wurde schwierig, mit einem natürlichen Lächeln zu lächeln, die Mundwinkel krochen nach unten und Flügelfalten erschienen in der Nähe des Mundes. Ich bin 51 Jahre alt.
Wenn es ein echtes Problem mit den Kiefern gibt, wird der Zahnarzt dieses Problem natürlich entscheiden. Wenn das Problem jedoch auf eine ständige Überlastung des Kiefers zurückzuführen ist und in erster Linie damit zusammenhängt, hilft Gymnastik bei der Lösung dieses Problems. In Ihrem Fall ist es wichtig zu lernen, wie man die Kiefermuskeln entspannt und die Gesichtsmuskeln in der Klasse anmacht (in der Regel haben die meisten von uns die Angewohnheit, den Kiefer zu überlasten). Aus Sicht der Zone des Nasolabialdreiecks ist alles fixierbar: Sie können den Abstand von der Oberlippe zur Nase verkürzen, die Nasolabialfalten glätten und die Mundwinkel mit Hilfe spezieller Übungen anheben im Kurs.
_Ist es möglich, die natürliche Asymmetrie des Gesichts (insbesondere des herabhängenden Augenlids) mit Hilfe von Facebook zu korrigieren?
Asymmetrie ist etwas, das fast jeder hat. Und es wird oft mit Muskelklemmen und Nachahmungsgewohnheiten in Verbindung gebracht. Wenn Sie also mit Gesichtsgymnastik beginnen, wird dieses Ungleichgewicht mit Sicherheit verschwinden. Am Anfang ist es im Gegenteil möglich, es zu erhöhen, aber dies liegt an der Tatsache, dass beim Turnen die Schwellungen verschwinden und ohne sie alle Gesichtszüge heller aussehen. Mit der Zeit wird das Gesicht harmonischer und die Klammern gehen vorbei.
Wie hat Gesichtsgymnastik Ihre innere Welt verändert, was hat Ihr Weltbild erfüllt?
Gesichtsgymnastik hat meine Einstellung zu mir und der Welt radikal verändert. Die Erkenntnis, dass Ihre Schönheit in Ihren Händen liegt, gibt Ihnen viel Freiheit. Ich hörte auf, süchtig nach Marketing-Gimmicks zu sein, begann die Kraft meiner Fähigkeiten zu schätzen, wurde selbstbewusster und ruhiger. Ich bemerke auch Kunden: Gymnastik hat einen sehr starken Einfluss auf den Charakter, sie verändert sich äußerlich, die Menschen beginnen sich innerlich zu verändern. Und sie haben auch keine Angst mehr vor ihrem Alter.
