Die Zeit ist flüchtig, aber wie oft möchten Sie sie stoppen, um Jugend und Schönheit für eine längere Zeit zu bewahren. Dies ist natürlich nicht möglich, aber es gibt andere Möglichkeiten, das Altern zu verlangsamen. Einer von ihnen folgt Dr. Buchingers Diät. Rambler wird Ihnen die wichtigsten Prinzipien erläutern.
Dr. Buchingers Methode ist ein individuell simuliertes Fasten basierend auf Kohlenhydraternährung (Gemüsesäfte, Honig, Gemüsebrühen). Die Ernährung wird bei Bedarf mit Proteinen in Form von Milchprodukten sowie Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen ergänzt. Eine solche Diät fördert die wirksame Entfernung von Toxinen und Toxinen aus dem Körper sowie die Normalisierung des Verdauungssystems. Darüber hinaus ist ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung mäßige körperliche Aktivität, z. B. Nordic Walking, Wasserverfahren.
Die Vorteile des therapeutischen Fastens nach Buchinger:
- sichere Entsorgung von zusätzlichen Pfund;
- Wiederherstellung des Verdauungssystems;
- starke Mobilisierung der Regenerationskräfte des Körpers;
- Verbesserung der Funktion des Immunsystems;
- Normalisierung des Säure-Base- und Hormonhaushalts;
- Prävention gegen Krebs und Altern;
- Stimmungserhöhung und Energiestoß.
Beim Buchinger-Fasten ist ein Tag fruchtig, wenn Obst in bestimmten Mengen verzehrt werden darf. Am Nachmittag zur Mittagszeit, wenn nach Buchinger gefastet wird, wird empfohlen, eine Gemüsebrühe zu trinken. Mit der Brühe gelangen Mineralien, die für die lebenswichtige Aktivität notwendig sind, in den Körper, und eine Erhöhung des Säuregehalts des Blutes ist ebenfalls ausgeschlossen. Harnstoff und Harnsäure, die durch den Abbau und die Bewegung unerwünschter Ablagerungen in den Blutkreislauf gelangen, werden dann über die Nieren nach außen ausgeschieden.
Abends, während des Buchinger-Fastens, darf Fruchtsaft (1 Glas pro Tag) getrunken werden, der notwendig ist, um den Körper mit Vitaminen und Spurenelementen zu versorgen, um die Stabilität des Elektrolytspiegels in allen Flüssigkeitssystemen des Körpers und zu erhalten für eine bessere Verträglichkeit des Fastenprozesses. Schlucken Sie Gemüsebrühe und Fruchtsaft nicht in einem Zug. Sie müssen "gegessen" werden, dh in kleinen Dosen, vorzugsweise in Teelöffeln, aufgenommen werden.
Die Gesamtmenge an Flüssigkeiten, die Sie pro Tag trinken, beträgt mindestens drei Liter, was die Nieren, den Darm, die Haut und die Lunge entlastet. Es wird empfohlen, morgens und mittags Kräutertees und Mineralwasser mit einem Teelöffel Honig zu trinken.
Darüber hinaus sorgt das Verfahren für eine Darmreinigung und eine ziemlich lange Phase der Nährstoffrückgewinnung. Nach Abschluss des Programms darf der Magen in keinem Fall belastet werden. Am ersten Tag können Sie nur zwei zusätzliche Äpfel, vier Nüsse und Kartoffelsuppe essen. Kauen Sie langsam und genießen Sie jeden Bissen. Am zweiten Tag etwas Brei, Obstkompott, Kartoffeln, Hüttenkäse, rohes Gemüse oder Obst- und Gemüsesuppe hinzufügen. Jeden Tag können Sie die Menge an Essen sehr sorgfältig erhöhen und dabei genau auf Ihre inneren Gefühle hören.
Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass das Menü für das kurative Fasten nach Buchinger am besten individuell ausgewählt wird, basierend auf den Eigenschaften Ihres Körpers. Ein qualifizierter Arzt hilft Ihnen dabei. Darüber hinaus wird er sicherstellen, dass die Diät Ihnen nicht schadet, falls Sie Kontraindikationen haben.
