Sind Sie angezogen von Berggipfeln, Pfaden, die direkt zum Himmel führen, Versammlungen am Feuer, aber verwirrt von der Jahreszeit? Der Winter ist ein ausgezeichneter Grund, sich richtig auf das Wandern vorzubereiten und seine Entwicklung erst im Frühjahr abzubrechen.
Wandern ist in Russland ein relativ neues Hobby. Darüber hinaus nennt man in der russischen Tradition diese Art von sportlicher Aktivität: Ausgehen in die Natur, touristische Spaziergänge durch die Stadt und Bergwanderungen. "Dieses Problem ist sprachlich", erklärt Robert Valeev, Autor von Artikeln, Tourist, Ausrüstungsspezialist und Schöpfer der Trekkingmania-Website. - Nehmen wir an, die Amerikaner haben Trekking, es gibt Wandern, es gibt Rucksacktouren. Gleichzeitig können nicht alle drei Wörter ins Russische übersetzt werden. Die naheliegendste Definition für Wandern ist eine Wochenendwanderung, wenn Sie für kurze Zeit irgendwo in der Nähe sind - zum Beispiel mit einer Übernachtung."
Trekking - eine mehrtägige Wanderung entlang der Route mit Spezialausrüstung. Backpacking ist freie Reise mit einem Rucksack ohne besonderen Plan.
Der grundlegende Unterschied zwischen Winterwandern wird durch die Wetterbedingungen bestimmt, es wird leicht unterschiedliche Ausrüstung geben. Eine solche Kampagne erfordert eine ernsthafte Vorbereitung. Wenn Sie im Winter wandern möchten, denken Sie an einige wichtige Grundsätze.
1. Das Prinzip des "Kohls"
Das Tragen der richtigen Kleidung für Ihre Winterwanderung hält Sie gesund. Unter Berücksichtigung des Unterschieds zwischen Morgen- und Tagestemperaturen und des Unterschieds beim Wärmeverlust während der aktiven Bewegung und in Ruhe während der Ruhe empfehlen erfahrene Wanderer, sich "im Stil" von Kohl oder Zwiebeln anzuziehen.
„Es gibt eine Technologie für mehrschichtige Kleidung“, erklärt Robert Valeev. - Es sollte eine untere Schicht geben, die den Körper berührt und Feuchtigkeit entfernt, eine zweite Schicht, die Wärme speichert, und eine dritte Schicht, die Wind und Niederschlag widersteht. Im Winter besteht die Gefahr einer Unterkühlung, wenn Sie etwas schwitzen. Alle Schichten sollten also sehr gut funktionieren."
Durch mehrschichtige Kleidung können Sie bei Bedarf eines der Elemente entfernen, wenn Sie sehr heiß sind, und umgekehrt - um sich zu wärmen, wenn Sie sich kalt fühlen. Auf diese Weise werden Sie auf unterschiedliche Wetterbedingungen auf der Route vorbereitet.
Bequeme Wanderschuhe sind ebenfalls sehr wichtig. Sie sollten eigentlich Ihre zweiten Beine werden. Versuchen Sie nicht, beim Kauf Geld zu sparen!
"Wenn Sie für einen Tag irgendwohin gehen, nur spazieren gehen, wo es ein warmes Haus gibt, in dem Sie sich aufwärmen können, ist das nicht so kritisch", sagt Robert Valeev. "Wenn Sie einen Berg besteigen möchten, auf dem möglicherweise Schnee fällt, wodurch Sie lange zurückgehen müssen, müssen Sie sich sorgfältig vorbereiten."
2. Halten Sie Ihren Kopf warm
Egal was Alexander Suworow sagt, ein Kopfschmuck auf einer Winterwanderung ist eine Garantie für Ihr Wohlbefinden. "Es ist notwendig, dass sowohl der Hals als auch der Kopf geschlossen waren", sagt Robert Valeev. - Die Jacke sollte eine sehr schöne Kapuze haben, die fest schließt, damit nichts hineinkommt. Du brauchst auch eine Gesichtsmaske."
Eine gute Option für Winterwanderungen ist die Sturmhaube. Seine Vorzüge sind Skifahrern und Snowboardern bekannt. Es erwärmt sich perfekt und ermöglicht es Ihnen, Ihr Gesicht bei Bedarf vor Schnee und Wind zu schützen.
3. Reisen Sie mit der richtigen Firma
Wenn Sie noch nie gewandert sind, sollten Sie zunächst mit einem professionellen Begleiter wandern. „Schließen Sie sich Handelsgruppen an, die Wanderungen leiten“, rät Robert Valeev. - Sie geben normalerweise Ausrüstung, ein Ausbilder kommt mit der Gruppe. Natürlich sollten Sie sich nicht an das erste Unternehmen wenden, auf das Sie stoßen, da sich diese Richtung in Russland gerade erst entwickelt und viele ohne Lizenz arbeiten. Lesen Sie die Bewertungen, achten Sie auf diejenigen, die oft und lange Zeit Menschen fahren."
Wenn es nicht möglich ist, die Dienste eines spezialisierten Unternehmens in Anspruch zu nehmen, ist es besser, mit erfahrenen Gleichgesinnten ein "Debüt" beim Wandern zu geben. Sie können in speziellen Foren im Web nach ihnen suchen.
4. Das Prinzip des "frühen Aufstiegs"
Im Winter ist es besonders schwierig, früh aufzustehen. Leider sind Schlafen vor dem Mittagessen und Wandern nicht kompatibel. „Je früher du rauskommst, desto wahrscheinlicher wird es gutes Wetter in den Bergen sein. Das Wetter wird normalerweise am Nachmittag schlecht. - erklärt Robert Valeev. - Wenn der frühe Aufstieg den Aufstieg betrifft, ist er dort noch wichtiger - am Nachmittag beginnen die Gletscher zu schmelzen, es besteht eine größere Lawinengefahr. In jedem Fall ist es besser, vor Einbruch der Dunkelheit zurückzukehren, besonders wenn Sie ein Anfänger sind."
5. Sammeln Sie Ihr persönliches Erste-Hilfe-Set
Auch wenn Sie eine kurze Wanderung in einem Gebiet planen, das nicht weit von der Zivilisation entfernt ist, nehmen Sie immer noch ein Erste-Hilfe-Set mit. Es wird Ihre Ladung nicht zu schwer machen, aber niemand ist vor unerwarteten Situationen auf der Route sicher. „Zum Wandern eignet sich das gleiche Erste-Hilfe-Set für Autos, mit dem Sie vor Ort Erste Hilfe leisten können“, sagt Robert Valeev. - Sie müssen in der Lage sein, die Blutung zu stoppen, die Wunde zu reparieren und das Opfer dann zum nächsten Punkt zu transportieren, wo ihm geholfen wird und ein Krankenwagen gerufen wird. Das Erste-Hilfe-Set sollte hämostatische Medikamente, Bandagen und Schmerzmittel enthalten."
Denken Sie beim Zusammenstellen eines Erste-Hilfe-Sets an Ihre individuellen Merkmale. "Nehmen Sie Tabletten aus dem Kopf, wenn Sie an Migräne leiden, aus dem Magen - wenn dies Ihre Schwachstelle ist", rät Robert Valeev.
Winterwandern verbraucht mehr Kalorien, bringen Sie also unbedingt etwas zu essen mit. Sie müssen kein Wasser nehmen, aber ein heißes Getränk ist praktisch. "Es ist besser, eine Thermoskanne mit Tee zum Aufwärmen zu nehmen", sagt Robert Valeev.
Es ist wichtig, Ihrer Familie zu sagen, wohin Sie gehen. Basierend auf einer wahren Begebenheit über einen Bergsteiger, der aufgrund seiner eigenen Arroganz beinahe sein Leben verloren hätte, heilt der Film "127 Stunden" gut von der Unwilligkeit, anderen gegenüber Rechenschaft abzulegen.
Denken Sie daran, dass Sie bei Bedarf zurückgehen müssen. Winterwandern ist schließlich kein Weg, anderen zu beweisen, wozu Sie fähig sind, sondern eine der Sportarten, die Spaß machen sollten!
