Die Entwicklung der Fitness von den 80ern bis heute.
In der Fitness wie auch anderswo gibt es Modetrends, die sich im Laufe der Zeit ändern. Die Popularität bestimmter Bereiche änderte sich aufgrund der Veröffentlichung von Filmen oder zum Beispiel aufgrund der Tatsache, dass Mädchen wie Idole sein wollten und anfingen, sich ihren Lieblingssportarten zu widmen. Lassen Sie uns zurückblicken und sehen, welche Arten von Fitness zuvor beliebt waren.
"Eighties": der Boom von Aerobic und Videotraining
Die Popularität von Aerobic begann in den 1960er Jahren, als der Physiotherapeut Kenneth Cooper ein gleichnamiges Buch für das Militär veröffentlichte. Ziel war es, die körperliche Fitness der Soldaten zu unterstützen. Dann schuf Cooper ein Aerobic-Zentrum für alle. Dieser Trend erreichte jedoch in den 1980er Jahren seinen Höhepunkt in der Popularität.
Jane Fonda hat das Training auf Video aufgezeichnet und Aerobic für alle zugänglich gemacht. Die Aufnahme beinhaltete einfache und dynamische Übungen. Die charakteristischen Merkmale der Klassen waren helle Leggings, Badebekleidung, Leggings und Stirnbänder. Jane wurde sogar "Lady Aerobics" genannt - sie machte eine solche Ausbildung zu einem nationalen Hobby.
Aerobic war auch in der UdSSR sehr beliebt. Die Trainingseinheiten wurden von sowjetischen Ballerinas und Sportlerinnen aufgezeichnet und im zentralen Fernsehen ausgestrahlt.
Das Video zeichnete nicht nur Aerobic auf, sondern auch regelmäßige Workouts. Fast jedes Supermodel hat seinen eigenen Kurs veröffentlicht. Die beliebtesten Aufnahmen stammten von Cindy Crawford. Ihr Fitness-System ist trotz Kritik von Experten noch heute relevant.
"Neunziger": Strip Dance und Body Ballet
Strip-Dance und Strip-Plastic sind dank Carmen Electra, dem Star der TV-Serie "Rescuers Malibu", populär geworden. Ihr Training basierte auf dem Tanzen: Die Übungen der Schauspielerin halfen nicht nur, den Körper in Form zu bringen, sondern entwickelten auch Plastizität. Danach verbreitete sich die Leidenschaft für "erotische Aerobic", auch in Russland.
In den 1990er Jahren gewann das Körperballett an Popularität. Es ist wichtig, die Richtung nicht mit klassischem Ballett zu verwechseln. Körperballett ist nicht nur ein schöner Tanz, sondern auch Übungen mit Elementen von Yoga, Pilates und Stretching. Das Ergebnis von Bodybuilding ist eine schöne Haltung, Plastizität, Gewichtsverlust und Muskelpumpen.
"Zero": Aqua-Aerobic, Body Flex und Pilates
In den 1970er und 1980er Jahren wurde Wassergymnastik zur Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt. Als Glen McWaters jedoch ein Trainingssystem für alle entwickelte, wurde das Wassertraining sehr beliebt. In Russland wurde Wassergymnastik nach dem Erscheinen von Schwimmbädern in Turnhallen weggetragen.
Bodyflex ist eine Kombination aus Atemübungen und Übungen. Trotz des langsamen Tempos steigt die Belastung aufgrund der Atemtechnik: durch die Nase einatmen, durch den Mund ausatmen.
Pilates kombiniert Bewegungsfluss, Konzentration auf Bewegung und richtige Atmung. Der Gründer der Regie ist Joseph Pilates. Er wurde als krankes Kind geboren und versuchte, seinen Zustand zu verbessern. Mit 14 Jahren sah Joseph aus wie ein Athlet, trainierte alleine und schuf sein eigenes Trainingssystem. Aufgrund des persönlichen Erfolgs ist Pilates bei den anderen Menschen beliebt geworden. Der Vorteil dieser Art von Fitness ist, dass Sie es überall tun können. Für das Training benötigen Sie keine spezielle Ausrüstung außer einer Matte.
2010er Jahre: Zumba und Yoga auf Leinwand
Zumba besteht aus Tanzbewegungen und Cardio-Workouts. Es wurde von Alberto Perez erfunden, als er eines Tages die Musik für das Training vergaß und beschloss, eine Lektion zu seinen Lieblingssongs zu erteilen und die Übungen mit Tänzen zu verdünnen. Seine Schutzzauber mochten dieses Unterrichtsformat sehr.
Yoga auf Leinwand ist ein ziemlich junger Trend. Sein Gründer, Christopher Harrison, nahm Yoga und Pilates in einer Hängematte auf. Es stellte sich als sehr entspannend heraus und löste Verspannungen von der Wirbelsäule. Jetzt ist Aero Yoga sehr beliebt, in fast jeder Stadt gibt es ein Studio für Kurse.
