Sie können Muskelübungen verwenden, um Ihr Gesicht positiver, offener und unterstützender zu machen. Wie genau, sagte Tatiana Mamonova, eine Trainerin für Gesichtsbildung, in einem Interview zu Sputnik Radio.
Oft schauen wir uns eine Person an und können grob erraten, in welcher Stimmung sie ist. Wenn die Augenbrauen zusammengezogen sind, werden die Lippen gespitzt, höchstwahrscheinlich ist er wütend, unglücklich. Wenn eine Person lächelt, fühlt sie sich höchstwahrscheinlich gut. Aber mit dem Alter hat eine Person einen bestimmten Gesichtsausdruck, sagte Tatyana Mamonova.
"Wenn die Emotionen konstant sind, geraten die Muskeln, die für die Reflexion dieser Emotionen verantwortlich sind, in einen Krampf und sind fixiert. Wenn eine Person oft traurig, erschöpft, gestresst ist, hängen oft die Mundwinkel herunter, eine Augenbraue faltet sich oder es spannt sich um die Nase entlang der Nasolabiallinie erscheint. Falten, so ein abweisendes Grinsen ist auf dem Gesicht fixiert ",
- Tatiana Mamonova erzählte Sputnik Radio.
Sie können mit den Muskeln des Gesichts arbeiten und die "emotionale Maske" korrigieren, da ist sich der Trainer für Gesichtsbildung sicher.
"Es gibt ein Konzept der Mimikkontrolle - wir überwachen unsere schlechten Mimikgewohnheiten: Welche Muskeln sind überlastet, schalten sich oft ein. Wenn wir sie bewusst kontrollieren, können wir unseren Gesichtsausdruck ändern, die Gewohnheit des Stirnrunzelns loswerden, die entspannen Muskeln, die die Mundwinkel senken. Unzureichend aktive Muskeln. Sie können auch trainieren, aufpumpen ",
- sagte Tatiana Mamonova.
Es ist am besten, einen Trainer zu finden, der die Übungen richtig macht. Es gibt jedoch zwei Hauptanforderungen.
"Erstens sollten während des Trainings keine neuen Falten im Gesicht auftreten. Das zweite Kriterium ist, dass es gut ist, wenn die Übung mit einem Muskel und nicht sofort mit einer Muskelkaskade funktioniert."
- sagte der Facebook-Bautrainer zu Sputnik Radio.
