Übergewicht zu verlieren war für sie weniger eine Frage des Aussehens als vielmehr der Gesundheit. Ansonsten war sie einem Risiko für Arthritis und andere Krankheiten ausgesetzt.
"Ich wusste, dass ich nicht gesund bin", erinnert sich die 26-jährige Amerikanerin Anya Taylor. Noch vor drei Jahren wog sie etwa 150 Kilogramm bei einer Körpergröße von 167 cm. Akne verschwand nicht aus Gesicht und Hals, ihr Menstruationszyklus war gestört und ihre Knie schmerzten ständig.
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Der Arzt, an den sich Anya wandte, sagte ihr ernsthafte Probleme aufgrund von Arthritis voraus, wenn sie nicht die Kraft fand, Gewicht zu verlieren. Die Tatsache, dass sie in einem Jahr 50 kg hinzufügte, wurde durch die erste Erfahrung eines unabhängigen Lebens hervorgerufen.
"Ohne Einschränkungen habe ich alles gegessen, was ich wollte. Aber ich wollte fett und schädlich", erinnert sich Anya.
Sie war immer etwas dicker als ihre Freunde und hielt sich immer für "groß". Und obwohl das Mädchen es hasste, Kleidung in Fettgeschäften zu kaufen, überzeugte sie sich selbst, dass ihr Gewicht kein Problem war. Dies führte dazu, dass bei ihr im Alter von 22 Jahren das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke diagnostiziert wurde, bei dem die Funktionen der Eierstöcke und der Bauchspeicheldrüse gestört sind.
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Im Dezember 2015 erkannte Anya, dass sie Übergewicht loswerden musste, wusste aber nicht, wo sie anfangen sollte.
"Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, ist es sehr schwierig, ins Fitnessstudio zu gelangen. Es ist schwieriger als die Leute denken."
Im Februar ging sie zu ihrem ersten Training und begann gleichzeitig richtig zu essen: Es gibt mehr Gemüse und Eiweiß als Kohlenhydrate.
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Bis Dezember 2016 hatte sie 45 kg abgenommen. Die Knieschmerzen verschwanden, der Menstruationszyklus wurde wiederhergestellt. Das Aussehen begann sie endlich zu erfreuen. Während des Trainings gelang es Anya, selbst schwierige Lebensereignisse ohne größere Störungen zu überwinden: sich von ihrem Verlobten zu trennen und einen neuen Job anzunehmen, ohne ihr College-Studium zu unterbrechen.
"Es gibt viele Probleme, mit denen das Leben konfrontiert ist. Aber sie müssen überwunden werden", sagt sie.
Ihr Ziel für die kommenden Monate ist es, etwa 20 kg mehr zu verlieren. Für sich selbst formulierte Anya drei Hauptprinzipien, die ihr im Kampf gegen Übergewicht helfen.
1. Mach was du willst
Heimtrainer wurden zu ihrer Lieblingsbeschäftigung - dank ihnen verliebte sich Anya in Fitness. Es ist sinnlos, sich zu zwingen, Zeit für einen ungeliebten Beruf zu verbringen - früher oder später werden Sie ihn trotzdem aufgeben.
2. Setzen Sie sich erreichbare Ziele
Versuchen Sie nicht, alle angesammelten Pfunde auf einmal loszuwerden. Abnehmen ist ein schrittweiser Prozess, und das Erreichen kleiner Zwischenziele motiviert Sie nur.
3. Finden Sie eine Firma
Im Fitnessstudio traf Anya viele Freunde, die ihr halfen, nicht aufzuhören, was sie auf halbem Weg begonnen hatte. Sie unterstützte sie in schwierigen Zeiten und ermutigte sie, einen gesunden Lebensstil zu führen.
