Ein paar einfache Regeln helfen Ihnen, Probleme loszuwerden.
Frost, starker Wind und trockene Luft - die Wintermonate können auf unserer Haut ziemlich hart sein. Es ist wichtig, dass zu dieser Jahreszeit der Pflegeansatz geändert werden muss, wenn Sie ein Minimum an Problemen damit wünschen. Wenn Sie dies nicht tun, wird Ihre Haut höchstwahrscheinlich trocken und rissig, was sehr unangenehm und sogar schmerzhaft sein kann. "Championship" beriet sich mit einer Dermatologin Maria Vasilyeva und lernte, was zu tun ist, um auch im Winter am besten auszusehen und sich gut zu fühlen.
Welche Probleme können im Winter mit der Haut auftreten?
Trockene Haut von Gesicht und Händen. Wenn der Winter kommt, wird die Luft trockener, was die Haut verwöhnt. Um dies zu bekämpfen, müssen Sie herkömmliche Feuchtigkeitscremes durch "schwerere" ersetzen. Eine dicke Feuchtigkeitscreme sollte täglich angewendet werden, um trockene Haut zu heilen und zu verhindern. Wenden Sie es morgens innerhalb von Minuten nach dem Verlassen der Dusche an, um eine maximale Absorption zu erzielen. Wenn trockene Haut Sie allmählich verlässt, ist hier ein weiterer guter Tipp, um sie in Form zu halten: Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme. Ein Luftbefeuchter ist eine großartige vorbeugende Maßnahme, da er wiederum die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus erhöht.
Trockene Hände sind eines der häufigsten Probleme in den kalten Wintermonaten. Das Wetter lässt sie oft rissig und gereizt zurück. Schützen Sie Ihre Hände immer vor kalter Luft, indem Sie Handschuhe tragen, wenn Sie nach draußen gehen. Ein weiterer Tipp: Befeuchten Sie Ihre Hände nach dem Waschen. Die Seife entfernt das von Ihrer Haut produzierte Öl. Es hilft auch, Ihre Hände weich zu halten. Halten Sie also immer eine Feuchtigkeitscreme bereit.
Rissige Lippen. Um Ihre Lippen weich und geschmeidig zu halten, schützen Sie sie mit Lippenbalsam mit Bienenwachs oder Lanolin für zusätzliche Feuchtigkeit. Die Haut auf unseren Lippen ist sehr empfindlich und kann schnell austrocknen, wenn sie nicht gepflegt wird!
Raue Haut der Beine. Ja, im Winter können sogar Beine verletzt werden. Die kalte, trockene Luft macht sie rau und rissig. Raue, trockene Füße sollten regelmäßig abgezogen und mit Feuchtigkeit versorgt werden, um sie auch weich zu halten. Sie können einen Bimsstein in der Dusche verwenden, um tote Partikel zu entfernen. Sobald Sie aus der Dusche kommen, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.
Und dies ist nur eine kleine Liste der Probleme, die sich aus der Kälte ergeben. Es können sogar ziemlich unangenehme Diagnosen auftreten, die Sie zwingen, mehr als einmal einen Dermatologen aufzusuchen.
Maria: Im Winter muss die Haut besonders gepflegt werden, da sie aggressiven Umweltfaktoren ausgesetzt ist (Erwärmung, die die Haut austrocknet, Temperaturunterschiede nach dem Verlassen eines warmen Raums und der Frost selbst), sodass wir Krankheiten wie dyshidrotischem Ekzem oder Xerose begegnen können der Haut. Besonderes Augenmerk sollte auf den Schutz der Haut vor der Sonne gelegt werden, insbesondere wenn draußen Schnee liegt, da die Sonnenstrahlen, die vom Schnee reflektiert werden, leicht in die Haut eindringen und die Pigmentierung oder andere sonnenabhängige Dermatosen verschlimmern.
Wie können Sie Ihrer Haut helfen, auch im Winter schön zu bleiben?
Viel Wasser trinken. Es scheint so ein banaler Rat zu sein, aber so universell. Wenn es draußen kalt ist, vergessen wir oft, den ganzen Tag über genügend Wasser zu trinken, weshalb eine niedrige Luftfeuchtigkeit unserer armen Haut mit Sicherheit die Feuchtigkeit entzieht. Genießen Sie warme Wintertees wie eine Mischung aus natürlichem Ingwer und Zitrone, um im Winter ausreichend Flüssigkeit zu erhalten.
Wählen Sie Ihren Reiniger sorgfältig aus. Viele Make-up-Entferner und Feuchtigkeitscremes enthalten aggressive Chemikalien, die eher schädlich als nahrhaft sein können. Inhaltsstoffe wie Alkohol und Duftstoffe nützen trockener, rissiger Haut nichts, da sie natürliche Öle entfernen. Reinigungsmittel auf Cremebasis helfen dabei, Feuchtigkeit einzuschließen, während Schmutz und Make-up tagsüber entfernt werden.
Maria: Die Haut braucht zusätzliche Feuchtigkeit. Tragen Sie 15 bis 20 Minuten vor dem Gehen nach draußen eine Feuchtigkeitscreme auf (so viel Ihre Haut benötigt). Vergessen Sie auch nicht die häusliche Pflege (Feuchtigkeitsmasken 1-2 mal pro Woche). Wenn sich Trockenheit oder Verspannungen entwickeln, verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Gele und Tonisierungslösungen (je nach Hautbedürfnissen).
Lassen Sie sich nicht von der Dusche mitreißen. Wenn es draußen kalt ist, ist es verlockend, sich aufzuwärmen und eine lange heiße Dusche oder ein Bad zu nehmen. Dies ist jedoch ein großes Problem. Übermäßig heißes Wasser entwässert Sie nicht nur, sondern entfernt auch alle ätherischen Öle aus Ihrem Körper. Wenn Sie aus der Dusche getreten sind und Ihre Haut irritierend rot und juckend ist, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie es übertrieben haben.
Verwenden Sie eine natürliche Feuchtigkeitscreme und tragen Sie diese sofort nach dem Waschen auf. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht und eine Körperlotion auf. Wir empfehlen Produkte auf Ölbasis anstelle von Produkten auf Wasserbasis, um wichtige Feuchtigkeitscremes in Ihrer Haut zu halten.
Schützen Sie sich vor den Elementen. Der Winter ist auf der Haut zweifellos härter als der Sommer. Wir haben vielleicht einen essentiellen Lippenbalsam im Taschenformat, um trockene, rissige Lippen zu pflegen, aber das reicht nicht aus. Die Kombination aus niedriger Luftfeuchtigkeit und starken, durchdringenden Winden kann zu furchtbar trockener Haut führen. Wickeln Sie sich also unbedingt ein. Ein Schal und Handschuhe sind wichtig, um die Hände und die empfindliche Haut des Halses zu schützen.
Und denken Sie daran, dass Sonnenschutzmittel nicht nur im Sommer verwendet werden können (und sollten!)! Dermatologen empfehlen die Verwendung einer Creme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Das Hautkrebsinstitut empfiehlt, sie alle zwei Stunden und unmittelbar nach starkem Schwitzen erneut aufzutragen.
Vitamine nicht vergessen. Im Winter fehlen dem Körper Vitamine, die für eine gute Gesundheit wichtig sind, einschließlich einer gesunden Haut.
Eines der wichtigsten Vitamine im Winter ist Vitamin D. Es wird in unserer Haut nach Sonneneinstrahlung gebildet und kommt auch in fettem Fisch (Makrele, Thunfisch und Sardine), Pilzen, angereicherten Milchprodukten und Nichtmilchersatzprodukten vor. Der Körper benötigt Vitamin D, um die Gesundheit zu erhalten und Infektionen zu bekämpfen. Die Ironie ist, dass im Winter, wenn die Leute es am meisten brauchen, die meisten von uns es nicht bekommen.
Maria: Bevor Sie mit der Einnahme eines Vitamins beginnen, müssen Sie einen Bluttest durchführen und dessen Spiegel herausfinden. Dann müssen Sie einen Arzt konsultieren und anhand der Ergebnisse die optimale Dosierung auswählen. Ich empfehle auch Vitamine wie Omega-3 und Aevit für Patienten mit trockener Haut.
