Claudia Schiffer, 47
Claudia Schiffer versucht jeden Tag Yoga zu machen. Um sich nicht zu langweilen, macht er nützliche Übungen, während er seine Lieblingsfernsehserie sieht. Sie isst praktisch kein Mehl und keine Süßigkeiten, liebt Gemüse und Obst: „Ich frühstücke mit Obst, grünem Tee und Orangensaft. Zum Mittagessen esse ich Hühnerbrust, gekochtes Ei und Gemüsesalat. Für den Nachmittagstee bevorzuge ich Tomatensaft, schwarze Trauben und Kräutertee. Und ich esse mit Salat und gedünstetem Gemüse zu Abend."
Naomi Campbell, 47
Naomi Campbell konsumiert jeden Tag grüne Säfte aus Äpfeln, Gemüse und Kräutern, isst kein Fleisch und reinigt ihren Körper dreimal im Jahr - sie isst zehn Tage lang nichts und trinkt zwei Liter Limonade aus Zitronensaft, Ahornsirup, Cayennepfeffer und stilles Wasser. Bei körperlichen Aktivitäten bevorzugt das Modell Pilates und gyrotonische Übungen, die bei Stars auf einem speziellen Simulator beliebt sind.
Cindy Crawford, 51
Die Tochter des Supermodels Cindy Crawford, die 15-jährige Kaia Gerber, gab kürzlich zu, dass sie eifersüchtig auf die unerschütterliche Schönheit ihrer berühmten Mutter ist. Cindy trainiert dreimal pro Woche mit einem Trainer (Cardio, Kniebeugen, Ausfallschritte, Übungen mit freiem Gewicht), isst nur gesunde Lebensmittel, trinkt grüne Smoothies, verbringt mindestens zwanzig Minuten pro Woche in einer Infrarotsauna, die die Kollagenproduktion stimuliert, und ist nützlich Übungen nicht nur für den Körper, sondern auch für Gesicht und Hals:
„Vor ungefähr zwanzig Jahren traf ich eine Frau, die regelmäßig Nackenübungen macht. Sie erklärte mir, dass das Halten dieser Muskeln in guter Form dazu beitragen wird, mit zunehmendem Alter eine normale Gesichtskontur aufrechtzuerhalten. Ich habe diese Übungen in mein Trainingsprogramm aufgenommen. Dort ist alles einfach. Legen Sie sich mit erhobenem Kinn auf den Rücken. Heben Sie nun Ihren Kopf ein wenig an und beginnen Sie, Ihr Kinn an Ihre Brust zu drücken. Bringen Sie dann Ihren Kopf wieder in seine ursprüngliche Position, aber senken Sie Ihren Kopf nicht auf den Boden, sondern lassen Sie ihn hängen. Ich mache drei Sätze mit 10 Wiederholungen, aber Sie können weniger oder mehr machen. Ich wechsele diese Übung mit der nächsten ab. Legen Sie sich hin, heben Sie den Kopf leicht an und drehen Sie sich, ohne ihn auf den Boden zu senken: rechts - gerade - links - gerade. Und in diesem Fall drei Ansätze, zehnmal."
Christy Turlington, 48
Christy Turlington ist ein bekannter Fan von Natürlichkeit, gesunder Ernährung und Yoga, den sie seit über dreißig Jahren praktiziert. Turlington schrieb sogar das Buch Living Yoga: Erstellen einer Lebenspraxis über ihre Klassen. Darüber hinaus versucht Christie regelmäßig zu laufen und akzeptiert keine anstrengenden Diäten.
Eva Herzigova, 44 Jahre alt
Eva Herzigova lehnte Kaffee ab, trinkt nur Kräutertee und viel Wasser, wäscht sich morgens mit Eiswasser, nimmt kein Sonnenbad und trägt … Wodka auf Kopfhaut und Haar auf. Eva betrachtet die Anwesenheit eines geliebten Mannes als das wichtigste Schönheitsgeheimnis: Dann blüht ihrer Meinung nach eine Frau vor ihren Augen. Übrigens heiratete Herzigova im März nach fünfzehnjähriger Beziehung offiziell den Vater ihrer Kinder, den italienischen Geschäftsmann Grigorio Marcia.
Laetitia Casta, 39 Jahre alt
Laetitia Casta heiratete im Juni den hübschen französischen Schauspieler Louis Garrel. Es ist nicht nur die Liebe des Ehepartners, die dem Model hilft, schön und frisch zu bleiben. Letizia schwimmt und pilates, reinigt ihr Gesicht mit Babymilch für trockene Haut ohne schädliche Zusätze und trägt regelmäßig Masken auf: „Meine Lieblingshautpflege sind Masken. Und ich wende sie nicht einmal pro Woche an, sondern jeden Tag. Die besten Schlammmasken sind in Naturkosmetikgeschäften erhältlich und so einfach zu bedienen."
Helena Christensen, 48
Helena Christensen fährt nicht und versucht mehr zu laufen, wechselt zwischen Laufen, Boxen und Schwimmen, trinkt viel Wasser, trägt natürliche Öle auf Haut und Haar auf und bevorzugt Bio-Kosmetik: „Bio ist seit meiner Jugend meine Schwäche. Mama hat mir beigebracht, Kosmetik mit einer natürlichen Zusammensetzung zu wählen. Wie meine geliebte Weleda. Diese Bio-Produkte übernehmen keine erhöhten Verpflichtungen, aber die Haut danach ist frisch und zart, wie nach einem Wochenende außerhalb der Stadt."
Tyra Banks, 43
Supermodel und Moderator der beliebten Show "America's Next Top Model" Tyra Banks gibt nicht vor, eine überirdische Schönheit zu sein, spricht immer humorvoll über ihre Schönheitsgeheimnisse und gibt Mädchen Ratschläge: „Ich finde es lustig, wenn jemand sagt, wie schön ich bin Natur … Wo ist dort! Ich habe mich schön gemacht. In meiner Jugend war ich so eifersüchtig auf Christy Turlington, dass ich verrückt nach ihren Wangenknochen wurde. Und meine Mutter sagte zu mir: "Wer hält dich davon ab, dich selbst gleich zu zeichnen?" Und sie brachte mir bei, Wangenknochen mit Make-up hervorzuheben. Make-up kann alles reparieren. Ohne ihn wäre ich kein Model und vor allem kein Supermodel geworden. “
Tyra pflegt nicht nur Make-up, sondern kümmert sich auch gerne um ihre Haut - sie spült ihr Make-up immer vor dem Schlafengehen ab und vergisst nicht, Feuchtigkeit zu spenden: „Ich bin ein Fan von Feuchtigkeitscremes und Ölen. Ich denke, deshalb sehe ich in meinem Alter gut aus. Ich befeuchte jeden Teil meines Körpers nach dem Duschen, bevor meine Haut vollständig trocken ist - meine Mutter schob mir dies in den Kopf. Ich trage die Creme auf das Gesäß, die Brust, den Rücken und die Beine auf. Zu diesem Zeitpunkt sehe ich wahrscheinlich aus wie ein Zirkusartist des Cirque du Soleil."
Elle Macpherson, 53
Das australische Supermodel Elle McPherson erhielt zu Beginn ihrer Karriere den Spitznamen "The Body" für ihre perfekte Figur, auf die sie bereits mit 53 Jahren stolz sein kann. Die Geheimnisse von MacPhersons Jugend und Schönheit - laufen Sie nicht selbst und halten Sie sich regelmäßig in Form: „Wenn ich in den Bergen bin, fahre ich Ski und wenn ich mich in der Nähe des Wassers ausruhe, schwimme ich. Ich kann auch Yoga machen oder im Fitnessstudio trainieren. Ich habe auch überall Sportschuhe und einen iPod dabei. Laufen ist nicht nur ein effektiver Weg, um in Form zu bleiben, sondern auch eine Art Meditation. Vermeiden Sie mehrmals pro Woche eine Diät oder Müdigkeit im Fitnessstudio. Es ist besser, nicht zu schwierige Übungen zu machen oder jeden Tag zu laufen. Die Hauptsache ist, sich nicht gehen zu lassen. Meine Motivation ist ein Gefühl von Freude, Inspiration, Leidenschaft, Ruhe, Kraft und Gesundheit. Für mich ist das wichtiger als die Zahlen auf der Waage. Das veranlasst mich, richtig zu essen und zu trainieren."
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