Um ihre Schönheit zu bewahren, sind Frauen zu vielem bereit. Zu verschiedenen Zeiten ist Aerobic für das Gesicht in der Hautpflege in den Vordergrund gerückt. Die Popularität der modernen Variante - Face Building - gewinnt an Dynamik. Die Techniken für die Arbeit mit Muskeln ändern sich, es erscheinen neue Übungen für den Hautton, die Beseitigung altersbedingter Veränderungen und die Unterstützung des Ovals.
Die Geschichte der Entstehung von Facebook
Face Building oder Gesichtsgymnastik wurde vom französischen Schönheitsgesetzgeber gegründet. In Paris wurde 1710 eine kleine Broschüre von Jeanne Sauval mit Gesichtsübungen veröffentlicht. Sie basierten auf den persönlichen Geheimnissen der berühmten Pariser Schönheit Ninon de Lanclos, die für ihr Aussehen berühmt war.
In Amerika wurde 1907 eine Veröffentlichung von Stanford Bennett mit dem Titel "Ursachen für Alter und Prävention" veröffentlicht (die Methoden der Französin de Lanclos wurden im Detail analysiert). Ein separates Buch von Mr. Bennett - "Gymnastik im Bett" - enthüllte die Technik der Durchführung von Übungen für die Gesichtspflege.
In einer moderneren Version wurde die Gesichtsaerobic nach der Veröffentlichung der Methoden des deutschen plastischen Chirurgen Reinhold Benz, der amerikanischen Kosmetikerin Carol Madgio, eingesetzt (ihr Buch ist immer noch beliebt).
Asiatische Techniken zum Formen und Verteilen von Lymphe haben viele Fans auf der ganzen Welt. Zum Beispiel wirkt sich die Arbeit mit der japanischen Asahi-Massage sanft auf die Muskeln von Hals und Gesicht aus und stärkt und betont die Konturen.
Das Training für Hautfestigkeit und Jugend in seiner jetzigen Form wird als Gesichtsbildung bezeichnet, was wörtlich "Gesichtsbildung" bedeutet.
Funktionsprinzip
Die Grundidee bei allen Methoden ist, dass die Muskeln des Gesichts auf die gleiche Weise gestärkt werden können wie die Wirkung des Sports auf den Körper. Im Zentrum der Gesichtsgymnastik steht die Untersuchung aller 57 Gesichtsmuskeln, um die Durchblutung der Haut zu verbessern, den Ton wiederherzustellen, die Hyper- und Hypertonizität zu korrigieren, Falten zu glätten und Schwellungen zu reduzieren.
Komplexe Gesichtsbildungsübungen - sowohl statisch als auch dynamisch - bilden den Kern vieler Techniken. Um ein stabiles Ergebnis und eine stabile Richtung der Lymphflüsse zu erhalten, muss die ausgewählte Ausführungstechnik eingehalten werden. Um Gesichtsgymnastik auf hochwertige Weise zu beherrschen und anzuwenden, können Sie sich Wissen aneignen, indem Sie an Facebuilding-Kursen in St. Petersburg teilnehmen.
Alle Bewegungen in der Aerobic für das Aussehen sind in Bezug auf die Belastung eines bestimmten Muskels aufgebaut. Übungen werden auf Kosten durchgeführt, viele sind mit einer korrekten tiefen Atmung oder mit Luftrückhaltung beim Einatmen verbunden. Trainer empfehlen, "Fitness" vor einem Spiegel zu machen, um Technik, Druckgrad und Hautkompression zu kontrollieren.
Das Facebook-Bauen stärkt alle Bereiche des Gesichts:
Die Stirn wird geglättet, Längsfalten und Falten zwischen den Augenbrauen (die sogenannten Wutfalten) werden beseitigt; Die oberen Augenlider werden angehoben und der untere Augenlidbereich wird gestärkt, Krähenfüße um die Augen werden durch die Straffung des Ringmuskels beseitigt; die Nase verengt sich visuell, wenn an der Stimulierung der Durchblutung von Nase und Oberlippe gearbeitet wird; Beseitigen Sie Falten in der Nähe des Mundes und sehen Sie müde aus (Puppenfalten von den Lippenwinkeln bis zum Kinn); Ein schönes Oval wird gebildet, indem die Linie der Wangenknochen und des Kinns gestärkt wird.
Trainer für Gesichtsgymnastik lehren die richtige Platzierung von Fingern oder Knöcheln in Bezug auf wichtige Punkte, Muskeln und Richtungen des Lymphflusses.
Das Erscheinen der ersten Ergebnisse
Um das Ergebnis zu erhalten, müssen Sie die richtige Technik für die Durchführung der Übungen einhalten. Die ungefähre Zeit für "Schönheitsarbeit" beträgt zweimal täglich bis zu 15 Minuten. Der erste Lifting-Effekt tritt nach zwei Wochen Training auf. Selbst in dieser kurzen Zeit erfrischt sich die Haut sichtbar und wird elastisch. Für ein stabiles Ergebnis benötigen Sie bis zu sechs Monate stabilen Unterricht. Während dieser Zeit wird das Oval gestärkt, die Wangenknochen werden optisch angehoben, Falten werden beseitigt, das Aussehen scheint sich zu öffnen.
Gesichtsbildungsübungen zu Hause bringen nicht nur Vorteile, sondern auch Freude an Massagetechniken und Körperpflege. Am Ende des Unterrichts ist die Haut anfälliger für die Verwendung von Kosmetika, Cremes und Lotionen. Ein separates Plus des Trainings ist die Kontrolle über die Arbeit der Muskeln und die Beseitigung übermäßiger Gesichtsausdrücke. Dies ist besonders nützlich, um Falten zwischen den Augenbrauen zu entfernen und die Schwere der Nasolabialfalten zu verringern.
Meinungen von Fachleuten zu den Vorteilen und Gefahren von Gesichtsbildungsverfahren
Mehrere Bewertungen von Gesichts-Aerobic-Anhängern sprechen von einem günstigen Ergebnis bei regelmäßigem Training. Und Regelmäßigkeit in der Gesichtspflege ist ein nicht leerer Klang. Die Übungen werden auf gereinigter Haut mit sauberen Händen durchgeführt. Während des Unterrichts wird empfohlen, auf Ihre Gefühle zu hören und Ihre Muskeln nicht zu überfordern. Schmerzhafte Manifestationen sollten nicht sein. Der Gesichtsaufbau zeigt seine Stärke bei der Verbesserung des Teints und der Beseitigung von Ödemen. Gymnastik ist von großem Vorteil bei der Beseitigung von Schmerzen im Nacken. Aus diesem Grund bevorzugen Ärzte und Kosmetikerinnen den umsichtigen Einsatz von Gesichtsfitness in der häuslichen Pflege.
Bei einer Armee von Fans wird Gesichtsgymnastik oft kritisiert. Kosmetiker und Dermatologen bemerken das Auftreten einiger Probleme, wenn sie unabhängig mit einem Gesicht arbeiten. Bei unsachgemäßer Anwendung können die Gewebe von Gesicht und Haut gedehnt werden, was zu noch größeren Falten und Absacken führt. Muskelüberlastung ist mit Krämpfen, Schmerzen und Kopfschmerzen behaftet. Die Nichteinhaltung der Hygieneanforderungen führt zu Akne. Aus diesen Gründen empfehlen Fachleute, dass Sie sich verantwortungsbewusst an Ihr Facebook-Gebäude wenden, idealerweise nach dem Training mit Spezialisten.
Selbstpflege gibt einer Frau die Wahl, ihre eigenen Regeln und Rituale zu entwickeln. Neben dem Besuch einer Kosmetikerin und der ausgewählten Pflege ist das Facebook-Bauen auch in Ihrem Alltag hilfreich. Mit einer Reihe von Kursen können Sie alle Anstrengungen zu minimalen Kosten unternehmen, um die Schönheit zu bewahren.
