Noch bis morgen ins Fitnessstudio gehen? Adriana Lima liebt das Boxen, Gwen Stefani trainiert jeden Tag und die Presse der 48-jährigen Jennifer Aniston kann nur beneidet werden.
Jennifer Aniston
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Aniston treibt jeden Tag Sport. 40 Minuten - Cardio (Laufen), einmal pro Woche - Pilates, dreimal pro Woche - Yoga. Jennifer sagt, dass sie auf Reisen immer Hanteln (3,6 kg) nimmt, niemals Ponuts isst, sich aber Pommes nicht verweigern kann!
Adriana Lima
Ihre Hauptleidenschaft ist das Boxen! Das Modell sagt, dass sie vor dem Treffen mit Michael Olajide, einem professionellen Boxer und jetzt einem Personal Trainer, alle Arten von Belastungen ausprobiert hat: Schwimmen, Pilates, Krafttraining, Yoga, Laufen. Aber sie waren zu langweilig für sie. Lima boxt seit 10 Jahren viermal pro Woche: „Für mich ist dies eine psychologische Befreiung! Nach dem Unterricht verschwinden alle negativen Gedanken spurlos. - Modell wird erkannt.
Joan Smalls
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Victoria Secret Angel Joan Smalls Jonah Smalls verbrachte ihre Kindheit im Freien - sie kletterte auf Bäume und spielte mit Jungen. Sie ist kein Unbekannter für körperliche Aktivität!
Im Alter von 14 Jahren wurde bei dem zukünftigen Modell Dianose diagnostiziert: Skoliose. Damit er keine Fortschritte machte, wurde Smalls eine Reihe von Übungen zur Stärkung des Muskelkorsetts verschrieben - Sport wurde ein Teil ihres Lebens.
Joan übt heute jeden Tag. Ihre Lieblingsfitness ist Kickboxen. Das Model sagt, dass sie es nicht gewohnt ist, sich das Essen zu verweigern, deshalb trainiert sie jeden Tag, um in Form zu bleiben.
Jennifer Lopez
Zusammen mit dem Fitnessunternehmen BodyLab hat Lopez ein Trainingsprogramm entwickelt, um Gewicht zu verlieren und die Linderung zu erarbeiten. Jennifer verdankt ihre Stahlpresse dem Triathlon - er half ihr, nach der Geburt schnell in Form zu kommen und 18 Kilogramm abzunehmen.
Gisele Bündchen
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Das Modell trainiert 5 Mal pro Woche und zieht Yoga Cardio-Belastungen vor. Giselle liebt Kung Fu und widmet sich dreimal pro Woche 90 Minuten ihrem Hobby: „Ich habe auch in der Schwangerschaft Sport gemacht und meine Ernährung immer überwacht - nur so kann ich mich fit halten.“
Rihanna
Rihannas Trainer Henry Pasternak hat ein spezielles Programm entwickelt - es enthält fünf Übungen, die der Sänger täglich durchführt. Das Training dauert 25 Minuten. Rihanna gibt zu, dass ihre am wenigsten bevorzugte Übung Ausfallschritte mit Hanteln sind, aber um der schönen Formen willen ist sie bereit zu ertragen!
Jessica biel
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Die Schauspielerin trainiert im Fitnessstudio unter der Anleitung von Personal Trainer Jason Walsh. Jessica liebt Sport, für den keine Fitnessgeräte erforderlich sind. Meistens trainiert sie im Freien. Obligatorisches Programm: Laufen und Zirkeltraining.
Jiji Hadid
Das Model liebt kräftiges Krafttraining und versucht, sie nicht zu verpassen. Gigis Programm, zusammengestellt von Rob Piel, ist für vier Sitzungen pro Woche ausgelegt. Obligatorische Übungen: Planke, Knirschen, Heben der Beine vom Boden.
Cameron Diaz
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Cameron Diaz 'Trainer Jim Barsena, der Autor seiner eigenen Körperformungstechnik, sagt, dass jedes Training mit einem Aufwärmen beginnen sollte. Die Schauspielerin trainiert 3-5 mal pro Woche für 45 Minuten. Cardio und Stretching sind notwendige Elemente des Diaz-Programms. Der größte Teil des Kerntrainings besteht aus Hantelübungen.
Gwen Stefani
Gwen sagt, dass sie sich keine nicht ideale Form leisten kann, sonst wird sie "sich selbst essen", so dass sie gezwungen ist, ein strenges Fitness-Regime einzuhalten. Stephanie trainiert lieber mit Gewichten hoher Intensität. Lieblingsübungen: Kniebeugen, Brustdrücken und Kreuzheben mit Langhanteln.
